Yin und Yang, Körper und Geist, Anstrengung und Leichtigkeit
Ich möchte mit meiner Yogapraxis im Fluss der Bewegung diese Gegensätze harmonisch miteinander in Einklang bringen.
Sowohl einfache als auch komplexe, dynamische sowie statische, energetisierende aber auch entspannende Asanas und ihre Übergänge sollen in ein Gleichgewicht gelangen, um eine spürbare Transformation des Selbst auszulösen.
Eine ausgewogene Yogapraxis verursacht – bewusst aber auch unbewusst – Veränderungen auf körperlicher und geistiger Ebene. Jede Übungsstunde bewirkt eine Umwandlung und Weiterentwicklung, die durch unser ganzes Sein fließt. Pranayama verbindet Körper und Geist. Meditation und Entspannung bieten Möglichkeiten, die eigene Praxis zu verinnerlichen und loszulassen.
Mein Wunsch für jede/n Yoga-Praktizierende/n:
think about yourself – feel yourself – be yourself
Sich seines Selbst bewusst werden aber gleichzeitig das Ego hinterfragen und eine Achtsamkeit entwickeln, die über die Yogapraxis hinaus in unserem Alltag weiter ihre Wirkung entfaltet.